Prevenir los signos del envejecimiento es tan importante (si no más) que controlar los signos que quizás ya haya encontrado.
¿Aún no has visto ninguno? ¡Bien por ti por pensar en el futuro! Independientemente de la edad, AHORA es el mejor momento para empezar a pensar en el cuidado preventivo de la piel. Créanos, es mucho más difícil deshacerse de esas manchas de envejecimiento una vez que aparecen. También podrías esforzarte un poco ahora para mantener ese brillo suave y juvenil el mayor tiempo posible. Afortunadamente, la mejor manera de tratar tu piel es entendiendo por qué terminamos viendo líneas finas y arrugas.
¿Por qué tenemos arrugas en primer lugar? Todo se reduce a la producción de colágeno. Cuando somos jóvenes, nuestro cuerpo produce esta proteína esencial con facilidad y hace que nuestra piel esté hidratada y elástica. Después de llegar a los 25 años, la producción de colágeno disminuye y tenemos que luchar contra una piel cada vez más seca y flácida.
Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para ayudar a mantener la producción de colágeno en óptimas condiciones. Profundicemos en algunos cambios sencillos en el estilo de vida que puede realizar ahora para reducir sus posibilidades de desarrollar arrugas en el futuro:
- Utilice protector solar. Hay una razón por la que tu madre siempre insistía en que te pusieras bloqueador solar incluso antes de salir de casa. Los rayos ultravioleta del sol pueden reducir la producción de colágeno y, como probablemente habrás oído, incluso pueden provocar cáncer de piel. Use un sombrero cuando salga, póngase siempre gafas de sol y siéntese bajo una sombrilla cuando vaya a la playa. Le estarás haciendo un gran favor a tu piel.
- Deja de fumar. Fumar es tan malo para la piel como salir desnudo en el día más caluroso del año. Los científicos descubrieron que fumar tabaco ralentiza la producción natural de colágeno del cuerpo, al igual que los rayos UV, así que trate de dejar el hábito lo antes posible para salvar el pellejo (literalmente).
- Bebe más agua. ¿Estás tomando tus ocho vasos al día? Dado que el colágeno ayuda a mantener la piel hidratada, es posible que deba depender de agua adicional para llenar el vacío cuando su cuerpo produce menos. Además, ayudarás a eliminar toxinas y reparar tu cuerpo a nivel celular. ¡No hay motivo para no tener delante un vaso lleno en todo momento!
- Reduzca el consumo de azúcar (y de barbacoa). Lamentablemente, tus postres favoritos no le hacen ningún favor a tu piel. Las investigaciones muestran que el azúcar es el principal culpable del envejecimiento de la piel debido a la creación de un compuesto dañino furtivo conocido como productos finales de glicación avanzada o AGE. Curiosamente, los alimentos asados, fritos o asados también contienen niveles más altos de AGE que los alimentos elaborados con métodos de cocción a base de agua, como hervir o cocinar al vapor. ¡Es hora de sacar esa vieja canasta vaporera olvidada y pasarle las galletas!
- Consuma una dieta rica en nutrientes. No hay mejor manera de obtener vitaminas que asegurándose de llevar una dieta equilibrada. Específicamente, es importante consumir suficientes alimentos con grasas saludables para la hidratación, antioxidantes que combaten los radicales libres y vitamina C, que ayuda al cuerpo a aumentar la producción de colágeno. Algunos de nuestros alimentos favoritos para la salud de la piel: aguacate, salmón, caldo de huesos, brócoli, cítricos y té verde.
Todos estos son consejos importantes que debes tener en cuenta mientras estás despierto, pero ¿qué pasa cuando estás dormido?
Lo cubrimos las 24 horas del día con nuestra nueva mascarilla de neuropéptidos nocturnos Snooze Boost . Funciona de dos maneras: hidrata la piel con una forma de colágeno altamente absorbible y, al mismo tiempo, ayuda a impulsar la producción natural de colágeno del cuerpo. El resultado final es una piel suave y flexible a primera hora de la mañana: ¡ya no tendrás que apresurarte a buscar tu crema hidratante matutina para deshacer ocho horas de deshidratación!
